本当の美しさとは何でしょうか？
お顔の艶が良く張りもあり、若々しく見える。というのは女性なら誰でも願う“美しさ”です。
しかし、その外見の美しさも不健康の上にはとうてい成り立ちません。まして、背骨が曲がっている。身体が傾いていて、姿勢が悪い・・・。これでは折角のお肌の美しさも台無しです。
これと同じ様に、例えば、便秘などの場合、吹き出物が出るという事だけでなく、身体は異常として倦怠感を感じ、モチベーションも低下し、精神的に不安定な状態となり、この状態が長期に続けば、ストレスの蓄積から鬱のベースを作ってしまうこともあります。又、全てをネガティブに考えてしまったり、イライラしやすい時には、プロゲステロン(女性ホルモン)が原因であることがあります。主に生理前に多く分泌されますが、骨盤が歪む事でも過剰に分泌され、精神的に不安定になるなど、身体の構造的な問題でストレスが溜まる場合もあります。

精神的に不安定になり、不安や緊張を感じると、浅い呼吸になり、交感神経が優位になります。結果、末梢の血管が縮まるので血行不良を起こし、身体が固くなります。反対に緊張が和らぐと、自律神経の交感神経から副交感神経に切り替わり、深くゆったりした呼吸になります。

常日頃からリラックスできる自分なりの方法を身につけて、心身ともに健康で美しく過ごしましょう。