梅雨空が続きますね。 家の中の湿度も上がるにつれて気持ちもトーンダウンしていませんか？

こんな日が続くと、いつもならやり過ごせる家族との面倒な出来事に、 つい感情的になったり、ぐっと堪えているつもりでも

頭痛など身体に支障が出ることもあります。

梅雨の時期は、湿気とともに負の感情がまとわりつくようです。

対人関係でイライラするのに、波風が立たないように、自分よりも相手を優先させてしまい、結局自分は我慢・・・。

それは本当に誰かのために、家族のために、自分のためになるでしょうか？

きっと首を横に振るでしょう。 体も心も、じっとりベタつく状態が続くのです。

そして、体は嘘がつけません。 体はあなたの味方でいたいので、幸せなあなたでいて欲しいので あなたが言えない本音の代わりに、調子が悪くなるのです。

頭痛であったり、吐き気であったり、ぐったり倦怠感であったり。

人が幸せを感じるために一番にすることはなんでしょうか？

それは自分の正直な気持ちを自分でも受け入れ、相手に伝える勇気をもつこと。

感情的になる必要はありません。 気持ちを伝えるのに怒ったり泣いたりするのは 自分の出す感情で相手をコントロールするためです。

それは上下関係であり、支配を意味します。

あなたも、家族も、 たとえ20歳以上離れた歳上・歳下の家族でも

人はみな対等です。

あなたが上から目線の態度をとられたくないように

また相手が下手に出るように見せて、 手のひらの上であなたを扱うのがイヤなように

誰もが、操作や支配は嫌うのです。 人生において、対人関係は操作や支配からの脱却に意味があります。

対等の横の関係は気持ちが良いものです。 まず自分の心を満たすために、感情を抜いた本当の気持ちを伝えてみてくださいね。

ベタつく心と体を、さわやかに変えるにはペパーミントがオススメです。 わたしは指先で頭のてっぺん（百会）につけたり、両手につけてディフューズで香りを楽しみながら頭痛を和らげています。

Columnist　安田朝子
整理収納とアドラー心理学